Hälsa i Helsingborg

Hälsoinspiration i Helsingborg

Du är vad du äter.

Talesättet du är vad du äter stämmer faktiskt……….

Med dagens moderna kost där den mesta maten vi äter är processad på olika sätt, har tyvärr många viktiga essentiella (livsnödvändiga) fettsyror, vitaminer och mineraler reducerats kraftigt ur vår kost. Våra matvanor har förändrat väldigt mycket bara de senaste 100 åren. Idag äter vi inte lika ”ren” oprocessad mat som vi gjort tidigare, vilket leder till att vi får i oss allt mindre  av dessa vitaminer och den livsnödvändiga fettsyran omega3 som ursprungligen kommer från algerna och även från den vildfångade feta fisken. Vädligt många av oss har tyvärr en brist på omega3 fettsyran och detta påverkar våra celler och därmed även vår hälsa negativt vilket på sikt kan leda till många av våra vanligaste livsstilsrelaterade sjukdomar som vi har idag. Jag har själv tagit tillskott av omega3 i många år för att jag visste att det var bra för hälsan, men jag hade ingen aning om hur viktig den faktiskt är för funktionen i alla våra celler. Jag visste inte heller att det finns stora skillnader i hur effektiva olika omega3 produkter är på att dämpa ”tysta” inflammationer i våra celler. Man kan faktiskt ta reda på om vi har tillräckligt med omega3 i kroppen, genom ett enkelt blodtest som visar en sammanställning av våra olika fettsyror (bla omega3, omega6, omega7 och 9 mfl) dvs en fettsyreprofil. Med den kan man då se om vi får i oss tillräckligt genom den kost vi äter, eller om vi tar tillskott om den är tillräckligt effektiv för att dämpa inflammationerna så att vi kommer ner på en hälsosam nivå. Jag tog testet, och det visade sig att jag inte kommit ner i den hälsosamma balans som cellerna behöver trots att jag tagit omega 3 tillskott i kapselform i många år. Jag undrade såklart hud detta kunde komma sig, och fick då förklarat vad det kunde bero på, och därmed också mycket intressant information som jag inte hade en aning om fast jag trodde att jag ändå hade lite koll på området eftersom jag tidigare har tränat väldigt mycket och alltid varit intresserad av kost och hälsa. Jag är också utbildad undertsköterska och hudterapeut och i båda utbildningarna ingick också lite kostlära. Jag träffar dagligen människor som har olika hälsoutmaningar och därför vill jag gärna dela med mig av den kunskap som jag själv har fått för att kunna informera och inspirera till förebyggande hälsa. Jag har även arbetat många år inom äldreomsorgen och jag har sett hur mycket mediciner många äldre behöver ta för sina hälsoutmaningar. Jag tror verklingen att många mediciner hade kunnat undvikas om vi hade lärt oss att förebygga ohälsa med rätt kost, träning och tillskott om vi inte kan få i oss det vi behöver enbart genom kosten. Omega3 påverkar alla våra celler och även vår hud positivt, vilket gör att jag gärna rekommenderar det som komplement till hudvården för bästa resultat för en hud i obalans med akne, rosacea, torr hud och faktiskt även för att sakta ner åldrandeprocessen i huden. Om du vill veta mer om fördelarna med omega3, tillskott av vitaminer och mineraler och hur det påverkar vår hälsa tveka inta att boka vår kostnadsfria hälsoinspiration via länken nedan eller ring 0709-586562.
Var rädd om dig och hjärtligt välkommen på en inspirerande informationsstund.